ヒーラーの熊木幸奈です。

「本当は〇〇をした方がいいのに、ダラダラと漫画読んでたり、YouTubeボーと観たりしていて、こんなに無駄な時間を過ごして、あぁ、、、このままじゃダメだ！」となってるのがしょっちゅうなんです。。。と。

こんな感じの似たような話をたまに聞く。

「本当は〇〇しなきゃいけないんだけど、出来ていなくて（辛い）」と。

つまりは、出来てない自分を否定し、人によってはかなり責めてて、こんな自分は居てはダメだと存在否定までしていて、とにかく焦ってて苦しいという状況。

この思考習慣が無意識にあると、自己否定している事に気づいていない状況なので、

その自己否定の蓄積が、自分に自信を無くす状況を作り出し、

どうせ私は、、、人生こんなもんかと諦めた発想だったり、

このくらいで良いやと、そこそこやれる事だけやってチャレンジしなかったり、

何かつまらない人生と感じていたり、

望む現実を生きるのはやっぱ難しいよね、

と思いがちになって、

そのような現実を作り出してしまっている。

もし今の現実を変えたいなら、

普段からの思考習慣を変える必要がある。

出来ていない自分を責めていたり、

何か妙に焦っていたら要注意！

また、

こうしなければならない！

とネバならぬという思考が出てきたら、

一旦立ち止まって、深呼吸して自分と向き合って欲しい。

最初は、

それはダメに決まってるでしょ！！とか、

ダメなもんはダメなんだ！とか、、、

その一点張りだったりする。

けどその後に、

「本当はしたくないのに、、、」

という自分の気持ちを押し込めている事に気づく。

ホンネは、

・もっとダラダラしたいんだよ！

・もう何にもしたくないんだよ！

・それくらい疲れているんだよ！

・誰かにやって欲しんだよ、

・助けて欲しんだよ、

・もっと休みたいんだよ、

・本当に辛いんだよ、、、、

たくさん押し込めていた自分の本音の思いが出てきたら、それにちゃんと気づいてあげる。

子供のような感情や想いが出てくれば、

それをどんどん紙に書き出したり、架空の人を前に座らせてその架空の人に向かって言ってみたっていい。

本当は言いたかった、と言うのその想いをひと通り吐き出すのです。

すると、エネルギー的にはすっきりします。

もしすっきりしない場合は、相当な想いの感情の蓄積があるので、

毎日、自分の子供のようなその想いを聞いてあげる時間を作る必要がある。

それを地道に向き合う事が大事でなんですよ。

そして、その気持ちを否定するのではなく、ただただ寄り添うのがポイント！

例えば、

「本当はしたくないんだよね」と。

そして、その気持ちに、

「そっっか、そっか、やなんだね、やりたくないんだね、本当はやりたくないんだね」

・ホントは部屋の片付けはやりたくないんだね、

・ホントは婚活はしたくないんだね、

・ホントは運動をしたくないんだね、

・ホントは家事を誰かにやって欲しんだね（やりたくないんだね）、

・ホントは休みたいんだね、

・ホントは、、、

と寄り添うような気持ちで、聞いてあげる。

頭ごなしに、やらなきゃもうダメだから頑張れ！とか、

そんなダラダラしてたら、もっとダメになるんだからダメダメっ！

というエネルギーで批判し否定していると、

どんどん自分が擦り減って、疲れ切って、苦しくなっていく。

自分の中でぶつかっている葛藤エネルギーで消耗している状況で。

そして、頭でばかり考えている頭でっかち的な思考で、

出来ていない自分をどんどん否定していくと、

自己否定がさらに強くなり、

色々な事に対して、自分に自信がなくなっていく。

そして、このままじゃまずいんだから！と焦って、また頑張んなきゃ！！

と否定するのに力をかけて、負のループにハマってて。

だから、いつもぐったり疲れている。。。

それだと、ずっと頑張っている自分が本当に可哀想です！

だから、動きたくない。やりたくない。ボーとしていたい。

それは、自分で自分の想いを無視・否定しているから疲れている事に気づいて。

それを無視せず、気づいて認めることをまずして。

その上で、もっと奥のホンネからは、

本当は〇〇したかったんだ。

〇〇してみたい。

やってみたい。

これが好きだったんだ。

あれ楽しそう！

あれ出来たら嬉しい♫

というポジティヴな気持ちが湧いてきます。

そこから一歩ずつ、やってみようと動けばいい。

まず、自分の子供のようなホンネの想いに気づき、癒す必要がある。

その無視して傷ついている子供の心をインナーチャイルドと言います。

そのインナーチャイルドのその想いに気づいて。

そして、自分でも癒せる部分はあるので。

そのインナーチャイルドが癒されると、元々持っているやる氣が奥の方から湧いてきますよ。

一度しかないこの自分の人生、どんどん楽しくなる良循環に入りましょう＾＾

私はインナーチャイルドを癒すヒーリングもしています。

ご興味ある方はメルマガ登録で詳細をお伝えしています。

ではまた。

熊木幸奈

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

※ 熊木幸奈の『誘導瞑想の限定動画』やヒーリングなどをご興味のある方は、

こちらからメルマガ登録(無料)をしていただくと詳細をお送りいたします。

心の豊かさ