日課のルーティン

こんにちは、ヒーラーの熊木幸奈です。 

 毎月、違う課題を毎日、意識的に取り組んでいます。 

 今月は『腹式呼吸』の徹底です。 短時間でも毎日意識的に基本のポイントをおさえて、取り組んでいます。 

 日課の白光瞑想もやりやすくなりました。 基本的なことを丁寧にやることはやはり大事ですね＾＾ しっかり自然にできるようにしたいなと思います。 

 そして、さらに合唱の上達の件で、追加のエクササイズを取り入れることになりました。

 表情筋の筋力トレーニング。 

 日本人は普段から口を大きく動かして会話しないし、外国人よりは発達していないようです。 

 今、練習している曲の中にドイツ語が出てきます。 

 そのため、ドイツ人の歌唱発声の講師が教えてくれました。 

 なかなか難しい＾＾； 

 日々の地道な『ペン咥えエクササイズ』(笑)をしっかりやろうと思います。 

 ではまた。

 熊木幸奈